johnrembo's Journal, 24 January 2017

125.7 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

630 kcal

Fat: 22.04g | Prot: 25.15g | Carb: 87.79g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Danone Актимель. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Печенья, Сыр Российский, Сыр Российский, Кофе с Молоком. more...

1664 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...