ASMP07's Journal, 23 January 2017

Drugi raz odbiłem się od 110 kg w górę. Wygląda na to, że hotelowe jedzenie nawet pomimo wybierania jest średnio LCHF...

246.5 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 26.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1677 kcal

Fat: 131.19g | Prot: 77.86g | Carb: 47.95g.   Breakfast: Pilos Śmietanka 30%, Mlekpol Twaróg Tłusty. Dinner: Zupa Ogórkowa. Snacks/Other: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Auchan Pasztet Białostocki z Drobiu, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy. more...

3222 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...