Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
123.5 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2017:
|
1185 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 124.80g | Carb: 76.97g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Мясо Дикого Кролика (Тушеное), Помидоры Черри, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Морковь по-Корейски, Курага. Lunch: Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Мясо Дикого Кролика (Тушеное). Dinner: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Bio Баланс Кефирный 0%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Морковь по-Корейски, Магнит Перец Болгарский Гриль, Оливковое Масло, Каждый День Компотная Смесь. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
1666 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lyubovborisowna's weight history
|