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Mantive a perda de peso após o jejum de 25 hrs e hoje eu vi que perdi 1 cm de barriga!
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166.9 lb
Lost so far: 66.8 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2017:
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957 kcal
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Fat: 60.63g | Prot: 74.85g | Carb: 33.95g.
Lunch: Cacau Show Bendito Cacao 85%, Músculo Bovino, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Alho, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Sal Marinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
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steady weight
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 Comments
@davydcabral to falando perda de gordura mesmo amigo e so apos 24h, nao sei como esta seu processo de perda de peso , mais se voce quer ficar com a barriga bem seca, voce precisa , de muita agua , fibras , e se voce faz jejum mais de 24h ai voce vai ficar bem sequinho o Abdomem nao sei o seu nivel , mais faça isso e voce vai ver,todos os jejuns funciona mais sao muito demorados ate a cetose acontecer plenamente ja foram meses , os Ceto-adaptados que tem gente que nunca consegue atingir esse nivel, mesmo se atingir a força nao e a mesma de uma pessoa que consome Carbs , Atletas Ceto-adaptados e mito isso e mentira para vender dietas
22 Jan 17 by member: usemacosx
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depois se puder e nao tiver vergonha posta ai uma foto sem camiseta da para ter uma noçao de nivel de gordura corporal
22 Jan 17 by member: usemacosx
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