Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
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165.3 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 January 2017:
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2719 kcal
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Fat: 87.99g | Prot: 209.70g | Carb: 278.38g.
Breakfast: el Peoncito Mix de Semillas, Nueces, Quaker Avena Instantánea, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Nesquik Cacao en Polvo, Banana, Manzana. Lunch: Manzana, Cocinero Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mayoliva Mayoliva, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Dinner: Cocinero Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Clara de Huevo, Nueces. Snacks/Other: Best Tostadas Light, Tregar Queso por Salut Light, Ser Yogurt Bebible, Manzana Verde, Nesquik Cacao en Polvo, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo, Nueces, Huevo, Star Nutrition Premium Whey Protein, Banana. more...
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losing 1.0 lb a week
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