Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
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176.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2017:
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3040 kcal
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Fat: 33.41g | Prot: 163.82g | Carb: 501.64g.
Breakfast: Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Tabella INRAN Mela senza Buccia - MM, Yomo Yogurt Greco Delta Mirtillo, a.N.LABS All The Whey Protein Blend - MM, Vivo Meglio Soya Drink Cacao - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Cavolo Cappuccio Verde - MM, Molino Belotti Pasta Riccioli - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Perugina Tablò Fondente Extra - MM. Dinner: Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Mutti Passata di Pomodoro, Ponti Glassa di Aceto Balsamico. Snacks/Other: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, le Conserve della Nonna Composta di Lamponi - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, Tabella INRAN Pomodori Secchi - MM, Ragù di Soia - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, a.N.LABS All The Whey Protein Blend - MM, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Anderson Barretta Pro-Crunchy 40G - MM. more...
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gaining 35.5 lb a week
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