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ich versteh´s überhaupt nicht im Augenblick -
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122.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 January 2017:
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1027 kcal
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Fat: 50.04g | Prot: 50.56g | Carb: 84.25g.
Breakfast: Wolf Hinterschinken, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaffee. Lunch: Gebirgsjäger Bauernschinken, Eberswalder Würstchen, Gekochtes Sauerkraut. Dinner: Bio Sonne Agavendicksaft, Edeka Kokosnussmilch, Jütro Beeren-cocktail Tiefgefroren, Milbona Naturjoghurt. Snacks/Other: Harvest Moon Green Juice. more...
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1863 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Race - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 4 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Massage - 1 hour. more...
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gaining 6.2 lb a week
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 Comments
...bei mir hilft nur , mehr Eiweiß, und etwas Sport...Brot oder Toast, Nudeln, Reis; Kartoffeln esse ich nicht , oder selten...Sport magst Du ja nicht so...Deine Kal. sind ja im grünen Bereich, Fett ist o.k....
19 Jan 17 by member: Casimir123
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ja, deshalb versteh ich es nicht so ganz - stimmt, bin sportmuffel - aber das muss sich auch wieder ändern, ermahne mich jeden Tag - Nudeln und Reis esse ich wenig, mal eine Scheibe Brot getoastet und die Aufbackbrötchen sind jetzt alle, kauf ich keine mehr - ich kann mich nur weiter anstrengen und nicht aufgeben - lasse mich doch von der Waage nicht unterkriegen ;-)
19 Jan 17 by member: mona54
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