Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
171.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2017:
|
2266 kcal
|
Fat: 43.07g | Prot: 146.36g | Carb: 307.25g.
Breakfast: Toschi Mytopp Cioccolato Fondente - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Vivo Meglio Soya Drink Cacao - MM, a.N.LABS All The Whey Protein Blend - MM, Fiocchi di Segale - MM. Lunch: Perugina Tablò Fondente Extra - MM, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Tabella INRAN Cavolini di Bruxelles - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Cous Cous di Grano Saraceno - MM. Snacks/Other: Premium Crema di Marroni - MM, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Mulino Bianco Piadelle Integrali, Nestlé Corn Flakes - MM, All The Whey Protein Blend - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, le Conserve della Nonna Composta di Lamponi - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mazzo0382's weight history
|