Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
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172.8 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 January 2017:
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2814 kcal
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Fat: 60.02g | Prot: 193.77g | Carb: 366.91g.
Breakfast: a.N.LABS All The Whey Protein Blend - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Yomo Yogurt Greco Delta Mirtillo, Tabella INRAN Mela senza Buccia - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Mutti Passata di Pomodoro, Perugina Tablò Fondente Extra - MM, Tabella INRAN Carote Crude - MM, Pedon Farro Italiano - MM. Dinner: Noci, Mutti Passata di Pomodoro, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Ponti Glassa di Aceto Balsamico. Snacks/Other: Halibut, Mandorle, Mutti Passata di Pomodoro, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Composta di Lamponi - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Probios Farina Grano Khorasan Kamut - MM. more...
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gaining 6.2 lb a week
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