Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
143.3 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2017:
|
690 kcal
|
Fat: 21.73g | Prot: 61.90g | Carb: 63.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Сыр Российский, Омлет( 1 Белок, 1 Яйцо, Молоко 20Гр). Lunch: Рыбный Суп. Dinner: Салат Овощной(с.и), Минтай на Пару. Snacks/Other: Кефир 1%, Красное Яблоко, Сыр Российский, Свекла Вареная. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laulia98's weight history
|