Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2017
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171.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 January 2017:
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2760 kcal
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Fat: 58.88g | Prot: 193.04g | Carb: 350.39g.
Breakfast: Mulino Bianco Pane + Cioccolato - MM, Vivo Meglio Soya Drink Cacao - MM, a.N.LABS All The Whey Protein Blend - MM, Ok Brio Fiocchi d'avena - MM, Lipton Yellow Label Tea, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Noci, Halibut, Conad Farina di Mais, Tabella INRAN Cavolini di Bruxelles - MM, Alce Nero Spaghetti Farro - MM. Dinner: Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Ponti Glassa di Aceto Balsamico. Snacks/Other: a.N.LABS All The Whey Protein Blend - MM, All Stars Barretta Pro-Plex Bar - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Mulino Bianco Piadelle Integrali, La Fattoria Bresaola della Valtellina, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Mulino Bianco Piadelle Integrali. more...
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losing 1.5 lb a week
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