Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
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157.9 lb
Lost so far: 111.1 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 January 2017:
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1450 kcal
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Fat: 29.77g | Prot: 64.02g | Carb: 230.76g.
Breakfast: Bio-Müsli Odenwald Mischung 538, Zimt, Kakaopulver (Ungesüßt), Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Alnatura Frühstücksbrei. Lunch: Buko Balance 17%, Zitronensaft, Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Lieken Urkorn Kraftklotz, Rote Paprika. Dinner: Ei, Kartoffeln, Wirsing. Snacks/Other: Cappuccino, GutBio Sojagurt - Vanille. more...
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1910 kcal
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Activities & Exercise:
Sauna - 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 1 hour, Resting - 16 hours and 15 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
... selber Schuld ;-)
Husten, Kopp dicht. Morgen ist der erste Lauf meiner Winterlaufserie. Kann ich wohl knicken den zu laufen. Selbst als lockeren Trainingslauf nicht fürchte ich.
13 Jan 17 by member: Cocktailnase
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Hat schon besser funktioniert ;-)
13 Jan 17 by member: marcothebrain
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ganz schnelle und gute Besserung 🐋
13 Jan 17 by member: Portal Wal🐳
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Da schließe ich mich an, gute Besserung Dir, liebe Cocki! 💜😘😉
13 Jan 17 by member: Viviace
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Gute Besserung! Das ist Jahr ist noch lang, lass den Lauf sein und erhole Dich erst mal.
13 Jan 17 by member: thu-online
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Also ich (und es ist kaum zu glauben) würde so auch nicht laufen...
13 Jan 17 by member: marcothebrain
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In drei Wochen startet die Vorbereitung für den Frühjahrsmarathon. Lieber ich bin dann fit ja. Danke.
13 Jan 17 by member: Cocktailnase
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Genau, lieber zur Vorbereitung fit! Ich freue mich schon auf den ersten Marathon dieses Jahr!
13 Jan 17 by member: marcothebrain
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Alles Gute Dir und kurier Dich lieber aus!🍀😊
13 Jan 17 by member: Hantel76
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Erst wieder gesund werden! Gute Besserung.
13 Jan 17 by member: rolikahn
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Werd erstmal wieder richtig gesund und dann klappt es auch mit dem Marathon. Weiter gute Besserung.
15 Jan 17 by member: coco&tom&jerry
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Liege auch mit Erkältung flach, no sports... Blöd! Gute Besserung!
15 Jan 17 by member: vorhh13
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