Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2017
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190.7 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2017:
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1285 kcal
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Fat: 23.02g | Prot: 83.50g | Carb: 190.45g.
Breakfast: Plátano, Espinacas, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Quesitos Light, Mercadona Copos de Avena, Hijas del Sol Mezcla de Semillas, Hacendado Yogurt Natural 0%, Plátano, Zumo de Limón, Zumo de Naranja, Café. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Espinacas, Hacendado Garbanzos Cocidos. Dinner: Hacendado Barra de Pan Cortada Multifibras Integral, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Filetes de Melva. Snacks/Other: Tomates, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Hacendado Barra de Pan Cortada Multifibras Integral. more...
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gaining 0.2 lb a week
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