Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2017
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170.4 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2017:
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2803 kcal
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Fat: 59.87g | Prot: 192.98g | Carb: 351.61g.
Breakfast: Mulino Bianco Pan di Stelle Mooncake - MM, a.N.LABS All The Whey Protein Blend - MM, Tabella INRAN Mela senza Buccia - MM, Ok Brio Fiocchi d'avena - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Tablò Fondente Extra - MM, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Mutti Passata di Pomodoro, Cavolini di Bruxelles - MM, Pedon Farro Italiano - MM. Dinner: Noci, Tabella INRAN Calamaro - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Bonduelle Iceberg, Delizie del Sole Riso Venere Integrale. Snacks/Other: Noci, Grana Padano Grana Padano, Ragù di Soia - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Zorzi Cous Cous - MM, Crema di Marroni - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, a.N.LABS All The Whey Protein Blend - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM. more...
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losing 1.5 lb a week
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