Hilsenrath's Journal, 11 January 2017

bueno hace ya casi 2 semanas estoy ahi. no ss mueve la balanza. pero si se nota cambios mussculares.
121.3 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.
losing 0.7 lb a week

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Comments 
No se si lo conoces, pero mi nutricionista tenia un aparatito de la marca Omron que apoyando las manos te mide el porcentaje de grasa corporal, para esas veces que la balanza no marca descenso pero igual hay progreso, porque el peso del musculo ganado va compensando el peso de la grasa perdida. Creo que tambien vienen balanzas con medidor de grasa, esta bueno para no desalentarse cuando los números no bajan. Éxitos!! 
11 Jan 17 by member: joselapatricia
Hay que buscar en google " Omron Hbf-514c " para encontrar lo que dice Patricia. A no desesperar con la balanza, si se notan cambios musculares vas por buen camino! ;) 
12 Jan 17 by member: matilp
POdes usar esta calculadora online, igresando tus medidas te calcula el indice de grasa corporal http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet.html 
12 Jan 17 by member: djneko

     
 

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