Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
220.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2017:
|
860 kcal
|
Fat: 29.96g | Prot: 47.45g | Carb: 101.77g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Яйцо (Целое). Lunch: Хлеб Черный, Рассольник. Dinner: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Зефир. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Byteninka's weight history
|