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Rest ist ausgeschwitzt, hab den Rotz :-(
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183.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 January 2017:
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2781 kcal
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Fat: 127.94g | Prot: 136.72g | Carb: 249.94g.
Breakfast: Äpfel, Mandarine, Birnen, Kiwi, Banane, Vollkornbrot, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lunch: K-Classic Mini-Frikadellen, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. Dinner: Hähnchenbrust, Grünkohl mit Kasseler Nacken und Kochwurst, Old Commercial Room. Snacks/Other: Milka Feine Kugeln Nougat-Creme, Roter Tafelwein, Erdnüsse. more...
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2665 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 7 hours and 55 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Resting - 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
Du musst mehr an der frischen Luft Joggen, dann bekommt man seltener eine Erkältung.
11 Jan 17 by member: marcothebrain
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11 Jan 17 by member: Casimir123
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11 Jan 17 by member: Josie27072010
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11 Jan 17 by member: juckel87
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Ohje, gute Besserung, werd schnell wieder fit.
11 Jan 17 by member: xVax
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11 Jan 17 by member: thu-online
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Marco, du musst etwas mehr laufen, dann hat man seltener Rücken ;-)
11 Jan 17 by member: vorhh13
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Nein, stimmt nicht, das was ich da habe hat mit "solltest mehr Rückendehnübungen machen" zu tun. :-)
11 Jan 17 by member: marcothebrain
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11 Jan 17 by member: Viviace
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Fühle dich umarmt, gedrückt und geküsst 😀
12 Jan 17 by member: Schalkerin1904
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12 Jan 17 by member: vorhh13
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12 Jan 17 by member: Schalkerin1904
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Gehe jetzt schlafen, war ein langer Tag, mit schulveranstaltung als Krönung... Hm, schnief, hust, Nacht!
12 Jan 17 by member: vorhh13
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Mein armer Prinz!!! :,-( Weiterhin gute Besserung!!!
13 Jan 17 by member: Schalkerin1904
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