Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
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156.5 lb
Lost so far: 112.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 January 2017:
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1422 kcal
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Fat: 46.35g | Prot: 104.56g | Carb: 147.27g.
Breakfast: Rispentomaten, Buko Balance 17%, Lieken Urkorn Kraftklotz. Lunch: Birnen, Natreen Schattenmorellen, Edeka Kokosraspeln, GutBio Sojagurt - Vanille. Dinner: Zwiebeln, Dr. Oetker Crème Légère, Sonnenblumenöl, Iglo Blatt-Spinat, Seefisch Seelachsfilet. Snacks/Other: Erdnüsse mit Schale, Mon Chéri Mon Chéri, Wiesenländer Chili Paprika Käse, Rasting Wellness-Schinken, Rispentomaten, Klosterfrau Heißer Holunder. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
Das ist bis auf das nach dem Komma ja total eckig und spitz. :-) Aber ein schöner Trend!
11 Jan 17 by member: marcothebrain
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Das war der frische Füllstand. So schnell wird es die nächsten Tage nicht weiter gehen zumal Laufen noch ein paar Tage warten werden muss.
11 Jan 17 by member: Cocktailnase
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Ist ja auch nicht weit bis es rund wird, und hey...so ne 69 hat was! ;-)
11 Jan 17 by member: marcothebrain
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... und dann noch 2 manmanman :-)
11 Jan 17 by member: Cocktailnase
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11 Jan 17 by member: marcothebrain
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