Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2017
|
220.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2017:
|
1453 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 46.74g | Carb: 208.87g.
Breakfast: Сладкая Булочка, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Омлет с Молоком. Lunch: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Хлеб Черный. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Банан, Зефир, Чай с Сахаром, Добрый Яблочный Сок. more...
|
|
3842 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Дома с Машей - 5 hours, Hiking - 2 hours and 12 minutes, Resting - 8 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Byteninka's weight history
|