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nerv, gestern Völlerei beim Griechen nach Hallenfußballturnier Väter/Söhne der Mannschaft meines Sohnes. Was für ein Montag! Alle Knochen schmerzen, Rippe geprellt, und jetzt noch diese Schlachtgewicht...! Kann nur noch besser werden.
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185.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 January 2017:
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2716 kcal
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Fat: 128.78g | Prot: 110.49g | Carb: 223.33g.
Breakfast: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lunch: Dürüm Döner, Saladinettes Salat Kunterbunt. Dinner: Ouzo, Duplo Chocnut, Lindt Lindor Kugeln, Kiwi, Mandarine, Äpfel, Haribo Konfekt, Grünkohl mit Kasseler Nacken und Kochwurst, Old Commercial Room, Edeka Kasseler Lachsbraten. more...
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3520 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours and 55 minutes, Desk Work - 9 hours, Running - 6/mph - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 5.7 lb a week
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 Comments
Hättest mal einen Marathon Teller bestellt, die sind gut wenn man sie im 42 km entfernten Lokal isst. (Hin laufen vorrausgesetzt)
09 Jan 17 by member: marcothebrain
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Dafür war es sicher sehr spaßig! Einen guten Start Dir trotzdem!😊
09 Jan 17 by member: Hantel76
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Oha, gute Besserung, das tut erst mal so richtig weh... ✌😉
09 Jan 17 by member: Viviace
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mir tut alles, wirklich alles, weh, hatte Stollen in beiden Waden, im Mittelfuß, da kann ich die Schmerzen noch vertehen, aber der Rücken??? Die Arme??? was soll das denn????? laufe jetzt mal 12km laaaangsam heim, hoffe, ich muss nicht den Daumen raushalten und per Anhalter fahren, ächz ... aber Hantel, ja, spaßig wars :-) hat jeden Schmerz gelohnt- 15 teststeronbomber im alter von 14 bis 16 mit 13 alten Knackern im Alter von 45-55 auf engem Raum zusammengepfercht. Die Jungs haben uns schwindelig gespielt, und wir konnten nur durch den Einsatz einigermaßen den Untergang verhindern. Gemisschte Mannschaften, sonst wär daraus ein gemetzel geworden. Nur im Bodycheck waren wir besser- also wir mussten nur stehen bleiben, da rannten die dürren Jungs sich an uns wund. Selbs Größe, 25kg leichter, war da keine Seltenheit....
09 Jan 17 by member: vorhh13
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Schmeiß´ mich weg! Sch. . . wenn man alt wird! ; ) Bist denn überhaupt Zuhause angekommen ? ;D ;D ;D
09 Jan 17 by member: Schalkerin1904
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Ja, sogar ohne Gehpause, aber nicht wirklich schnell, eher wie ein alter Mann mit Stock..... Aber ich lebe noch. Zum Glück ist die U-Bahn grad abgefahren als ich los gelaufen bin, wer weiß, ob ich der Versuchung widerstanden hätte
09 Jan 17 by member: vorhh13
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Du Armer! Und so tapfer !!! :)
09 Jan 17 by member: Schalkerin1904
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Ach, du Liebe! Gute Nacht und süße Träume 😉
09 Jan 17 by member: vorhh13
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09 Jan 17 by member: Schalkerin1904
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