Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
|
248.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 104.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2017:
|
1436 kcal
|
Fat: 64.61g | Prot: 128.96g | Carb: 80.04g.
Breakfast: Оливковое Масло, Чай, Кижуч, Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Орехи Кешью, Оливковое Масло, Куриное Филе, Barilla Макароны, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Форель, Оливковое Масло. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mozalivskaya's weight history
|