johnrembo's Journal, 08 January 2017

125.7 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

803 kcal

Fat: 29.13g | Prot: 39.28g | Carb: 98.42g.   Breakfast: Danone Актимель, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Печенья, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Dinner: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...

1665 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours and 46 minutes. more...