Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2017
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172.6 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2017:
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3024 kcal
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Fat: 42.70g | Prot: 168.60g | Carb: 477.93g.
Breakfast: Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, a.N.LABS All The Whey Protein Blend - MM, Lipton Yellow Label Tea, Yomo Yogurt Greco Delta Mirtillo, Now Foods Ultra Omega 3, Pavesini Pavesini al Cacao. Lunch: Now Foods Ultra Omega 3, Spaghetti Farro - MM, Finocchio Crudo, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Nescafe Cappuccino, Nestlé Corn Flakes - MM, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Mutti Passata di Pomodoro, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Molino Belotti Pasta Riccioli - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico. Snacks/Other: Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Probios Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Patata Dolce Americana - MM, Toschi Mytopp Cioccolato Fondente - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Farina Avena Aromatizzata - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, a.N.LABS All The Whey Protein Blend - MM. more...
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gaining 6.2 lb a week
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