Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2017
|
123.0 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2017:
|
1280 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 145.62g | Carb: 46.12g.
Breakfast: Куриное Филе, Простоквашино Творог Мягкий 0%, Рыба Дорадо, Победа Шоколад Горький 72%, Кедровые Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, Calve Майонез Легкий, Молоко Обезжиренное 0,1%. Lunch: Сухофрукты для Компота, Bio Баланс Кефирный 0%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Dinner: Мартин Семечки, Говядина Тушеная. more...
|
|
1594 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lyubovborisowna's weight history
|