Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2017
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172.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2017:
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3063 kcal
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Fat: 42.82g | Prot: 168.75g | Carb: 478.88g.
Breakfast: a.N.LABS All The Whey Protein Blend - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Premium Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Farina Avena Aromatizzata Ciocco - MM. Lunch: Noci, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Tabella INRAN Zucchine Crude - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Ragù di Soia - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Nestlé Corn Flakes - MM, Nescafe Cappuccino, Bonduelle Iceberg, Ponti Glassa di Aceto Balsamico. Snacks/Other: Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Noci, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Zorzi Cous Cous - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Probios Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Mulino Bianco Pane + Cioccolato - MM, Mandorle, Now Foods Ultra Omega 3, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, OK Bio Gallette di Quinoa - MM. more...
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steady weight
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