Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2017
|
184.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2017:
|
2938 kcal
|
Fat: 118.70g | Prot: 145.36g | Carb: 319.21g.
Breakfast: Honig, Aldi Trauben Kernlos, Kiwi, Birnen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Mandarine. Lunch: Mon Chéri Mon Chéri, Ei, LAWA Nougat Plätzchen, Alnatura Quinoa, K-Classic Delikatess Kasseler, Kaufland Salatschale Weichkäse Tomate. Dinner: Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein. more...
|
|
3570 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 5 hours, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Erkenne ich da einen kurzen Abwärtstrend? ;-)
04 Jan 17 by member: marcothebrain
|
Zurück im Steinbruch ist die Ernährungskontrolle viel leichter... bzw die Zeit für Abweichungen von der Disziplin wesentlich kürzer ;-)
04 Jan 17 by member: vorhh13
|
weniger Zugriff auf Nahrung...
04 Jan 17 by member: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vorhh13's weight history
|