Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2017
|
96.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2017:
|
530 kcal
|
Fat: 7.17g | Prot: 57.25g | Carb: 60.00g.
Breakfast: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lunch: Зеленый Чай, Магнит Морковь Вареная, Приготовленный Лук, Дикий Рис (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Зеленый Чай, SPAR Овощи на Пару, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свити. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ritadzh's weight history
|