ritadzh's Journal, 28 December 2016

99.9 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

604 kcal

Fat: 12.36g | Prot: 37.90g | Carb: 89.66g.   Breakfast: Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Говядина Тушеная, Магнит Морковь Вареная, Булгур (Вареный). Dinner: Зеленый Чай, Помело, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Зеленый Чай, Помело. more...

1294 kcal

Activities & Exercise: Dance (square dancing) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...