Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2016
|
172.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2016:
|
2831 kcal
|
Fat: 38.00g | Prot: 160.93g | Carb: 444.00g.
Breakfast: a.N.LABS All The Whey Protein Blend - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Vivo Meglio Soya Drink Cacao - MM. Lunch: Mutti Passata di Pomodoro, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Tabella INRAN Cavolo Cappuccio Verde - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Sgambaro Pasta al Kamut - MM. Dinner: Pavesini Pavesini al Cacao, Mutti Passata di Pomodoro, Panda Caramelle Natural Liquirizia - MM, Tabella INRAN Calamaro - MM, Molino Belotti Pasta Riccioli - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Grana Padano Grana Padano, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Vitalibre Gallette di Farro - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Mandorle, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Molino Grassi Farina Biologica Farro Monococco - MM, Vivo Meglio Soya Drink Cacao - MM, All Stars Barretta Pro-Plex Bar - MM. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mazzo0382's weight history
|