Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2016
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173.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 December 2016:
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2073 kcal
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Fat: 33.19g | Prot: 156.26g | Carb: 272.84g.
Breakfast: Mandorle, Now Foods Ultra Omega 3, LD Market Bresaola, Pavesini Pavesini al Cacao, Premium Crema di Marroni - MM, Lipton Yellow Label Tea. Lunch: Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Tabella INRAN Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Delizie del Sole Riso Venere Integrale. Dinner: Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Daily Life Ragù di Soia - MM, Zorzi Cous Cous - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Ponti Glassa di Aceto Balsamico. Snacks/Other: Carne di Petto di Tacchino, Mandorle, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Vivo Meglio Soya Drink Cacao - MM, Molino Grassi Farina Biologica Farro Monococco - MM, a.N.LABS All The Whey Protein Blend - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mulino Bianco Pane + Cioccolato - MM. more...
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losing 7.7 lb a week
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