Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2016
|
224.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 December 2016:
|
2632 kcal
|
Fat: 81.72g | Prot: 202.58g | Carb: 273.99g.
Breakfast: Банан, Pure Protein Whey Protein, Яйцо, Алейка Геркулес, Компас Здоровья Масло Льняное. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный, Баранина, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Dinner: Льняное Масло, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Гречка, Куриные Грудки (Запеченые), Банан, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский. more...
|
|
4077 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 49 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сайгон's weight history
|