Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2016
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169.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 December 2016:
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2638 kcal
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Fat: 35.35g | Prot: 158.71g | Carb: 408.05g.
Breakfast: Oxygen Iso 100 Zero - MM, Ok Brio Fiocchi d'avena - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Ferrero Pocket Coffee, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Tabella INRAN Carote Crude - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Now Foods Ultra Omega 3. Dinner: Ventura Fichi Secchi - MM, Panda Caramelle Natural Liquirizia - MM, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Bonduelle Iceberg, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Molino Belotti Pasta Riccioli - MM. Snacks/Other: Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Grana Padano Grana Padano, Mutti Passata di Pomodoro, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Pedon Farro Italiano - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mela senza Buccia - MM, Now Foods Ultra Omega 3, le Conserve della Nonna Composta di Lamponi - MM. more...
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losing 9.3 lb a week
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