johnrembo's Journal, 23 December 2016

125.4 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

790 kcal

Fat: 16.65g | Prot: 34.61g | Carb: 132.47g.   Breakfast: Банан, Danone Актимель, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Печенья, Сыр Российский, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. more...

1659 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours and 24 minutes. more...