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Peso perdido na terceira semana de low carb: 0,6 kg Glicose (14 horas de jejum): 65 mg|dl Cetose: 160 mg|dl (fort ++++) Peso perdido ate agora: 5,7 kg - semana muuuuuuuito stressante!
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137.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 December 2016:
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660 kcal
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Fat: 50.67g | Prot: 38.18g | Carb: 14.19g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Manteiga, Oderich Salsicha Peritif. Lunch: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Perdigão Linguiça Suína. Dinner: Philadelphia Cream Cheese Original, Couves de Bruxelas Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). more...
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1750 kcal
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Activities & Exercise:
5,5 km na esteira - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.3 lb a week
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 Comments
Nossa está ótimo , agora eu tenho que correr atrás do prejuízo mas tá difícil mas estamos na luta😁
20 Dec 16 by member: marizzaadriana
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Obrigada marizzaadriana. Verdade, estamos na luta!
20 Dec 16 by member: Smilady
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20 Dec 16 by member: renataseta
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Oi Renata, da uma olhada no meu diario. La existe uma foto das fitas que uso para medir minha cetose (meco atraves da urina). Voce tambem pode comprar fitas ai no Brasil e se nao me engano tambem esta disponivel um aparelho que mede a cetose pelo sangue (Optium Xceed).
20 Dec 16 by member: Smilady
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