Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2016
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170.6 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 December 2016:
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2878 kcal
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Fat: 39.76g | Prot: 171.45g | Carb: 438.94g.
Breakfast: Barretta Ciokko Bar Fondente - MM, Lipton Yellow Label Tea, Premium Crema di Marroni - MM, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM. Lunch: Finocchio Crudo, Grana Padano Grana Padano, Now Foods Ultra Omega 3, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Ragù di Soia - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Zorzi Cous Cous - MM, Mulino Bianco Pan di Stelle Mooncake - MM, Bonduelle Iceberg, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Mutti Passata di Pomodoro, Ragù di Soia - MM. Snacks/Other: Mandorle, Now Foods Ultra Omega 3, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, LD Market Miele Millefiori, Tabella INRAN Mela senza Buccia - MM, Oxygen Iso 100 Zero - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Now Foods Ultra Omega 3, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Patata Dolce Americana - MM, Oxygen Iso 100 Zero - MM, le Conserve della Nonna Composta di Lamponi - MM. more...
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losing 4.6 lb a week
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