johnrembo's Journal, 17 December 2016

125.7 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

428 kcal

Fat: 20.53g | Prot: 21.01g | Carb: 38.37g.   Breakfast: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Кофе с Молоком. Lunch: Плов со Свининой, Кофе с Молоком. more...

1377 kcal

Activities & Exercise: Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 10 hours and 4 minutes. more...