buglemeymen's Journal, 17 December 2016

gunaydin millet kalkin kalkin ben kilo veriyorum...😀😀😀😀
147.3 lb Lost so far: 40.1 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 17 December 2016:
1555 kcal Fat: 66.69g | Prot: 57.46g | Carb: 183.06g.   Breakfast: Ülker Çizi, Ev Ekmegi, Şekersiz Çay, Muratbey Topi, Marmelat, Kaymak, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Sarısı. Lunch: Ev Ekmegi, Bim Madimak, Mevsim Salata, Yoğurtlu Makarna. Dinner: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Mandalina. more...
steady weight

7 Supporters    Support   

1 to 20 of 37
Comments 
Kahvaltim iki haslanmis yumurta sarisi.kaymak.marmelat.topi peynir.zeytin.az ekmek.cay 
17 Dec 16 by member: buglemeymen
Şöyle disari ciksam yurusem yurusem...tek basima...ay ne ozlemisimmmm :(( temiz havada yurumek ...arkadasim kalkmadin mi hadi hadi oglen olcak  
17 Dec 16 by member: buglemeymen
Kalktık kaltik:) Gunaydinn 
17 Dec 16 by member: Asude Zehra
Gunaydin.ne guzel.tebrik ederim.Allah sevincini daim etsin.mutlu oldum canim benim. 
17 Dec 16 by member: kesin karar
Kahvaltin harika olmus.marmelad sekerli yiyecek qaliba. 
17 Dec 16 by member: kesin karar
Kalktim oyle kalktimki tuvalete bile gitmeden odayi bosalttim.kahvaltida oturdum sadece birde simdi.ama leslie yapma zamani geldi hadi baay bitince yazarim. 
17 Dec 16 by member: kesin karar
Sagol canim...bir tatli kasigi yedim seftali marmelati evet...ekmekde yedim hic cekinmeden sadece kararinda...sen yap sporunu benim yerimede yap buda arkadasim icin de :))) bak yilbasi gecesi cumartesine geliyo o zamana kadar sıkı tutup o gun kendimize odul verelimmm...ogun serbest okey :) 
17 Dec 16 by member: buglemeymen
Ara ogunum mandalina...bir lt su icildi :)  
17 Dec 16 by member: buglemeymen
olur ekmek ye sabahda olsa 1 dilim ye.bende oyle yapiyorum.ara ogun yapamiyorum sonra yapacam.elma yiyecem.4 bardak su ictim.7 bardakda icecem.yaparim canim.öyle bir donemdeyimki spor yapamadanda kilo vere bilirim.ama spor yapiyorum.senin icinde yaparim.evet yil basi serbest olucak her seyden ama az yemeliyiz. 
17 Dec 16 by member: kesin karar
mandalina super C vitamini.ben kalori saymiyorum artik.o proqramida silmeye karar aldim. 
17 Dec 16 by member: kesin karar
canim peki sen nasilsin bu gun bir yaramazlik yok dimi.aa unuttum dun aksam leslie yapmadim cok yorqundum hemde gec olmustu.bu aksam yapacam vaktim bol cunku hemde 30 dakka dans edicem. 
17 Dec 16 by member: kesin karar
canim cook aciktim cay ice bilirmiyim cikolatayla.cabuk yaz canim 
17 Dec 16 by member: kesin karar
Cikolata cok yiyosun :((( 
17 Dec 16 by member: buglemeymen
Bende hic yaramazlik yok...oglen yemegim yogurtlu hingel ve salata...aksama sadece corba yicem...ben kilo verdikce mutlu oluyorum bu beni daha cok hirslandiriyo...bugun degilde yarin bi cikolata yicem minnacik :) 
17 Dec 16 by member: buglemeymen
yok canim cok diyil her sabah goldnan bir dilim yiyorum sonra goto paylasirim.cay icmedim iyikide icmedim 2 bardak su ictim .yemek yiyorum su an  
17 Dec 16 by member: kesin karar
olmasinda canim.bendede yok az kalsin yaramazlik yapib cay icmek istemistim.oglen yemeyin harika olmus aksam yemeyinde öyle.bende simdi yemek yiyorum ama kuru yemek oldu.foto paylasiyorum bak  
17 Dec 16 by member: kesin karar
Cayda zarar yokki ..neden icmedin...ben icince doyuyorum cok yemisim gibi oluyo ay patlicam diyorum :) 
17 Dec 16 by member: buglemeymen
su ictigim zamanlarda cay icemiyorum.sekerle hic cay icemem.cikolata biskuvi kek kurabiye onlarla icerim cayi.ama bıraktim artik cay içmeyi 2 gunde 1 iciyorum artik.boylesi daha iyi bence 
17 Dec 16 by member: kesin karar
evet bende oyle oluyorum yemek yiyince.eskiden 1 kase corba icerdim 2 dilim ekmekle ama simdi ise orta boy kaseyi yarim dilimle yiyorum partdayasi gibi oluyorum.babam onunla nasil doyuyosun diyo 
17 Dec 16 by member: kesin karar
Hmm tabi sen kendini daha iyi bilirsin 
17 Dec 16 by member: buglemeymen

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



buglemeymen's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.