johnrembo's Journal, 15 December 2016

125.9 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

738 kcal

Fat: 25.91g | Prot: 21.28g | Carb: 108.71g.   Breakfast: Банан, Danone Актимель, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Сыр Российский, Печенья, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком. Snacks/Other: Kinder Delice. more...

1667 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours and 56 minutes, Sleeping - 7 hours and 4 minutes. more...