Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2016
|
125.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2016:
|
2809 kcal
|
Fat: 100.11g | Prot: 78.14g | Carb: 454.89g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Чернослив, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Смузи тыквенно-банановый, Смузи тыквенно-банановый, Витаминно-энергетический завтрак с водой без спирулины, Вода с содой. Lunch: Тыквенные Семечки, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Масло Грецкого Ореха, Капустный квас, Пророщенная гречка 100, Майонез сыроедческий, Капустный квас. Dinner: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Яблоки, Овсяные хлебцы. more...
|
|
2037 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 41 minutes, Восстановительная для бицепс - 15 minutes, Resting - 15 hours and 59 minutes, ИИ СПИНА - 40 minutes, Веретено - 7 minutes, Sleeping - 6 hours, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Суставная для стоп - 11 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ser-shaman's weight history
|