Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
118.8 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2016:
|
1218 kcal
|
Fat: 47.74g | Prot: 68.52g | Carb: 110.71g.
Breakfast: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Финик, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Био-Йогурт Классический 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Хохланд Сыр Фетакса Классическая в Рассоле, Мещерские Росы Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, От Фермера Творог 9%. Dinner: Каждый День Пряники с Яблочной Начинкой, Дикси Салат Морковь Пикантная, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Куриные Бедра Тушеные в Мультиварке, Салат Огурцы Помидоры Перец с Оливковым Маслом. Snacks/Other: White Horse Виски, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Ahmad Tea Зеленый Чай, Авоська Сыр Владимирский 50%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Эулалия's weight history
|