johnrembo's Journal, 12 December 2016

125.9 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

539 kcal

Fat: 13.65g | Prot: 19.01g | Carb: 89.77g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Danone Актимель. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Печенья, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком. more...

1669 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours and 41 minutes. more...