johnrembo's Journal, 09 December 2016

125.9 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

612 kcal

Fat: 23.81g | Prot: 32.89g | Carb: 68.33g.   Breakfast: Молочный Гостинец Творожный Десерт Взбитый, Кофе с Молоком. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола, Сыр Российский, Полендвица, Макароны из Цельной Пшеницы. more...

1385 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours and 59 minutes. more...