johnrembo's Journal, 07 December 2016

125.9 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

893 kcal

Fat: 25.91g | Prot: 21.78g | Carb: 149.21g.   Breakfast: Банан, Danone Актимель, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Печенья, Сыр Российский, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Kinder Delice. more...

1670 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours and 32 minutes. more...