enzo17t's Journal, 01 December 2016

174.2 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2695 kcal

Fat: 98.87g | Prot: 199.84g | Carb: 263.75g.   Breakfast: Avellanas, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Banana, Quaker Avena Instantánea, Manzana. Lunch: Emeth Gelatina Light, Palta, Mayoliva Mayoliva, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Nuss Olive Aceite de Oliva y Nuez, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Nuss Olive Aceite de Oliva y Nuez, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Nueces, Clara de Huevo. Snacks/Other: Best Tostadas Light, Tregar Queso por Salut Light, Ser Yogurt Bebible, Manzana, Avellanas, Quaker Avena Instantánea, Orieta Mermelada de Ciruela sin Azúcar, Clara de Huevo, Huevo, Star Nutrition Premium Whey Protein, Banana, Citric Jugo de Naranja. more...

2941 kcal

Activities & Exercise: Boxing - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...