Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2016
|
129.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2016:
|
1609 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 75.10g | Carb: 205.56g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Бородинский, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Увелка Крупа Ячневая, Огородников Рыжиковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Увелка Крупа Ячневая, Винегрет без Масла, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Белый Рис, Картофель Отварной. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Огородников Рыжиковое Масло, Капуста, Кета. Snacks/Other: Щелковохлеб Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Окей Груша Конференс, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*пупсик*'s weight history
|