nastasiafrei's Journal, 30 November 2016

117.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed N/A.

---

1360 kcal

Fat: 50.18g | Prot: 45.27g | Carb: 181.31g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Макароны по Флотски. Dinner: Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Капучино, Каждый День Попкорн Соленый, Бутерброд с Маслом и Сыром. more...

1361 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours. more...