johnrembo's Journal, 29 November 2016

125.9 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

879 kcal

Fat: 23.93g | Prot: 22.02g | Carb: 148.90g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Вафли, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Картофельное Пюре. Dinner: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Простые Пельмени, Кофе с Молоком. more...

1632 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 47 minutes. more...