Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2016
|
157.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2016:
|
1223 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 68.78g | Carb: 116.80g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Куриное Филе, Олейна Масло Растительное, Редис. Snacks/Other: Миндаль, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Окей Груша Конференс, Campina Сливки Порционные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
1967 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lekelena's weight history
|