johnrembo's Journal, 28 November 2016

125.9 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

872 kcal

Fat: 36.15g | Prot: 42.44g | Carb: 97.41g.   Breakfast: Молочный Гостинец Творожный Десерт Взбитый, Danone Актимель, Кофе с Молоком. Lunch: Чизбургер. Dinner: Полендвица, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Савушкин Сыр Российский Молодой, Кофе с Молоком и Сахаром. more...

1385 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours and 5 minutes. more...