ASMP07's Journal, 28 November 2016

Nadrobiły się ostatnie zwolnienia spadku.

243.6 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 23.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1221 kcal

Fat: 99.00g | Prot: 66.58g | Carb: 12.37g.   Breakfast: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Duda Smaczek Konserwowy. Lunch: Kiełbasa z Grilla, Mlekpol Mleko 3,2%. Dinner: Flora Margaryna, Mlekpol Serek Topiony Kremowy, Omlet lub Jajecznica. more...

2904 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...